175人
20代・既婚 2人家族    |
●レシピ●こんにゃくそぼろ｜いろイロいろ （しづかさん） |
 09/11/27 |
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| しづかのいろイロいろの記事、●レシピ●こんにゃくそぼろです。・・・続きをみる | |
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20代・未婚 2人家族  |
難しく考えちゃだめ！食べながらやせてみよう★ （pyonさん） |
| 09/02/06 |
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| ほおばる シアワセ ダイエット食材の定番といえば【りんご】！！（＞ω＜）りんごをたくさん食べると、スリム＆美肌になれてしまうのだ...・・・続きをみる | |
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お正月太り解消への道 （なっちーさん） |
| 09/02/01 |
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| 今年のお正月は美味しいものを、たくさん食べましたｗカニや、おせちなどを食べました。それでもって、だらだらした生活をおくってしまいました。そんなことして、太ってしまった人もいるのでは？と、思います。人には嘘つけても、自分には嘘つけませんからね。現実は悲しいTTといった、経験もした人も、このブログを見れば、問題なし！！！このブログを見て、お正月太りもかいけつだ〜〜〜〜！！！ということで、さっそく本題に入りましょう＾＾まずは、カラダを動かすことですね＾＾毎日ランニングとか、ジムに・・・続きをみる | |
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ダイエットメニュー もやゲッティ｜ツヤツヤ若返りダ （エイミー＆ダイアナさん） |
| 09/01/20 |
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| ダイエット仲間、ダイアナとエイミーのぬる〜いダイエットブログです。 ダイアナのダイエット奮戦記とエイミーの若作り悪あがき、ご意見、ご感想、ご指導よろしくお願いします！・・・続きをみる | |
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30代・既婚 4人家族 
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低カロリーレシピ｜ぼくとままのこと。 （ユリコさん） |
| 09/01/19 |
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| 息子と遊びながら英語に触れる生活とその時々の所感・お得情報など・・・続きをみる | |
10代・未婚 1人暮らし |
お正月★ （きいろいとりさん） |
| 09/01/17 |
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| みなさんはお正月太りしましたか？ わたしはもっちろんしました（´‐3‐｀） ↑堂々と言うことではないっ（ｐωｑ｀） ではでは早速本題に∩^ω^∩ やっぱり女性なら 増えた体重は、元に戻したいものですよね★ 太るのは簡単だけども やせるのはそう簡単ではありません(´-ω-)泣 まぁ世の中そうそう甘くないって事ですよ。 とおもい、行動してみるものの 案の定、3日坊主 ＼(^T^)／★ っていうのがわたしの行動パターンですっ笑 そこで、わたしは思いついたのですっ 「いかにおいしく、満足に食べてやせられる・・・続きをみる | |
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ダイエットレシピ （kenさん） |
| 09/01/16 |
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| お正月、おせちや、お餅の食べすぎで太った方必見！！普段食べている白米を低カロリーにする方法。少し手間はかかるけど、普段食べている量を減らすことなくカロリーダウンが可能！！方法は簡単！！シラタキを用意して、ひたすらみじん切り！！！これを白米に混ぜて炊くだけで、カロリーダウンが可能！！水加減はお好みもありますが、普段と同じでＯＫ！味も変わらず、食べる量を減らす事無く簡単ダイエット！！！要はシラタキがお米の代わりを果たしてくれるってこと。みじん切りにする手間がかかるけど、歩いたり走ったりする事を考えれ・・・続きをみる | |
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40代・既婚 3人家族 
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低カロリーレシピ （りんちゃんままさん） |
| 09/01/16 |
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| リンちゃんとクゥ〜にお友達を作りたいと思っています。でも、結構 娘の話が多いです。・・・続きをみる | |
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お正月太り太り・・・ （jillianさん） |
| 09/01/15 |
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| お正月、やっぱり太っていました・・・ 今回は＋1.0ｋｇくらい・・・ やっぱり、ちょっと気が緩むとすぐ太っちゃいますね！ さて、 そんな私ですから、気を引き締めて、だいえっとメニューといきますか！ 私がおすすめなのは、 野菜をたっぷり使うこと！ そして、お肉を極力使わないこと！ これらを念頭に入れて、 最近作ったのが、こちら〜 前にもちょっと紹介しましたが、野菜＆厚揚げのとろっと炒め物です。 野菜の代わりに厚揚げを使ってます。 そして、お野菜は白菜、下のほうに人参。 ・・・続きをみる | |
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正月太り解消に！低カロリーレシピ （wildtake1さん） |
| 09/01/15 |
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| いろいろな情報集めました…。では、正月太り解消に！低カロリーレシピなどのお役立ち情報を発信しております・・・続きをみる | |
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低カロリー料理レシピ｜ （ちゃぺ太オヤジ！！さん） |
| 09/01/15 |
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| こんばんわ。 ちゃぺ太オヤジ！！でございます。 正月休みに毎日のようにお酒を飲んでいたせいか、仕事をしていても体が重たくて・・・・・ 正月休み一週間で５キロも太ってしまいました。 流石にこれはヤバイと思い、体を動かすようにしているのですが....... で、まずは、食事からという事で、私がよくやる簡単で低カロリーなレシピをご紹介します。 用意するのは、豆腐。 出来れば、木綿豆腐が望ましいでしょうか。 その、豆腐をまず、まな板の上で重石をのせ、水分を取ります。その後に水溶き片栗粉をい・・・続きをみる | |
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寒い時の暖かーいスープ ！ （rimiさん） |
| 09/01/15 |
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| 寒い時期には、コンソメスープが一番 なんでって、カロリーが低いから。 私は、最近ちょっと食べ過ぎたかな？ って思ったら、即 このたまねぎのコンソメスープを 寸胴 （大きな細長い鍋）に作りおきをします。 たまねぎの効能は 動脈硬化の予防 高血圧の予防 消化促進・食欲増進 疲労回復 精神不安定 不眠症 私は あうみたいで、これを２−３日続けて飲むと 体重が、２キロぐらい落ちます。 栄養の問題もありますから、 このたまねぎスープを主食に、いろいろと 組み合わせて食・・・続きをみる | |
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低カロリーレシピ （Saeさん） |
| 09/01/15 |
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| 1.水500ccに塩大１（分量外）の食塩水でシーフードミックスを解凍しざるにあける。（これがポイントです！） 2.鍋に水１CUPと固形コンソメを煮立て、１のシーフードミックスを加えひと煮立ちさせ、冷まして汁と具に分ける。汁は１CUPより減っていたら水を足す。 3.米はといで水気を切り、2の汁、白ワイン（酒）、カレーパウダーと合わせ塩こしょうで味を整え炊飯器で普通に炊く。 4.蒸らし時間になったら2の具材を加え５分程蒸らしてからさっくり混ぜ合わす。 5.パセリ粉末をかけて出来上がり。 [レシピ自慢、料理のコツなど] ★水がちょ・・・続きをみる | |
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30代・既婚 3人家族 妊婦
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ヘルシー和風グラタン （satokoさん） |
| 09/01/15 |
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| そろそろお正月太りが気になり始めるこの時期。食を細くしたいけれど、一度大きくなった胃袋を小さくするのは大変。というわけでボリューム感たっぷり、かつヘルシーな一品を紹介します。昨日は残り物のシチューを使って和風グラタンを作ってみました。白菜、水菜、人参、玉ねぎなど肉なし具材に豆乳と塩コショウで味付け。市販のルゥーは使いません。市販のルゥーは高カロリーなので、これを使わないだけでも一人分約100kcalはカロリーオフできます。そのシチューに少し小麦粉を足してホワイトソースのとろみを出しします。うどんを食べ・・・続きをみる | |
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低カロリー料理といえば？ （---さん） |
| 09/01/15 |
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| お正月はおせちにお雑煮、おいしいものを沢山食べてしまう為、体重がかなり気になりますよね？ダンナは3キロも増えて、少し焦ってます。そんな我が家のお勧めレシピはやっぱり「鍋」ですね。昆布でだしをとったあと海老や白身の魚（タンパクが豊富でとってもヘルシー）にお魚を潰した団子や白菜、ネギ、きのこ類などをグツグツ煮て皆で食べてます。あと、夜中に小腹が空いた時は納豆キムチもお勧めです。子供は辛いのがダメですが、ダンナと私は大好物です。あとは、お蕎麦とえのきを半分づつにしてカロリーを減らし、普通にお蕎麦を食べ・・・続きをみる | |